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隨著生活水平的提升，健康檢查對民眾而言並不陌生，更成為企業員工福利的一環。
參加健檢，究竟是為了對公司交差，還是認真管理自我健康？
健康檢查報告出爐後，面對觸目驚心的紅字該怎麼辦？
檢查項目均ALL PASS是否代表無病無痛可以高枕無憂？
本文解開健檢迷思，教您如何聰明做健檢、看健檢報告。
俊明是超級工作狂，加班熬夜是家常便飯，對工作是全力以赴，但對自己的健康卻是馬馬虎虎。頂多是倚賴公司每年提供的健檢福利，勉強接受半天至１天的到院檢查。為了節省時間，只挑例行如：抽血、X光、超音波……等簡單的項目，至於複雜性的大腸鏡、胃鏡等大多跳過。心態上是「有做有交待」，以不拂逆公司的美意為原則，檢查出來的報告後，隨便翻翻後就塞到抽屜，數值黑字紅字什麼的也不怎麼關心，只是又多了一本內容雷同的「健檢報告」而已。「反正有去檢查，加減有保佑啦」，俊明心存僥倖地這麼想。
身為職業婦女的美麗，工作和家庭兩頭燒，使得身心俱疲。平時她就有頭痛、頭暈的症狀，三不五時胃痛、心悸等症狀一起來報到，同事常稱她「菜菜子」（面有菜色）。美麗對於健康檢查的結果極為敏感，因此，當報告出來後，她總是神經質地反覆看著檢驗數值高低的變化，有時看到報告檢查無異狀時，還會懷疑檢查的精確性……。
良達是在長年在商場打滾的企業老闆，平時跟客戶交際應酬菸酒樣樣來，大吃大喝又沒時間運動，但他總認為自己身體像鐵打的一般，聽到朋友去「健康檢查」，總覺得與自己無關。某天突然聽聞同業的李董事長悶不吭聲在睡夢中一覺不醒就走了！心中的驚惶立刻轉為實際行動，花了新台幣數十萬元，參加「貴族式健檢」，檢查結果沒有什麼大問題，良達的心中頓時覺得好似買了張長年保單，３年、５年內不必再做「健康檢查」了。
你是俊明、美麗還是良達，或者，「健康檢查」這個字眼從來都跟你沒有關係？
健康管理策略 身體績效報告
隨著生活水平提升，「健康檢查」已經成為民眾常用的語彙。根據吉美健檢中心院長楊培鎮表示，台灣每年約有30萬人次接受健康檢查，而且數字逐年增加中。隨著民眾日益著重健康管理的潮流趨勢，也促使健檢的內容逐漸多元化，從一般公司行號提供的員工福利團檢，到需花費新台幣數十萬元的「貴族式健檢」種類繁多。
楊培鎮強調，定期做健康檢查就像企業定期做績效評估一樣，目的在偵測出疾病，並降低罹病的風險。例如：高血壓、糖尿病、高血脂、肝功能異常、大腸直腸癌炎等疾病，患者在早期階段，幾乎沒有任何症狀，唯有透過定期健檢來提高警覺性。但健檢報告不是保固書，還是有其醫學與科技的限制，譬如：血管完全暢通也可能會有出血性中風，或是來自心臟的小血栓脫落漂流到腦部導致缺血性中風等，可能是健檢當下無法檢驗出來，因此健檢中心也有責任讓受檢者確實了解，以免自認安全而忽略任何異常警訊。
楊培鎮根據經驗指出，受檢者的心態影響甚鉅，「我常發現很多上班族，因為工作太忙，小毛病拖成大病時都還不自知；也有人是對健檢抱著超高標的期待，認為做了檢查後，從此就百病不侵。事實是，有些疾病目前並無早期篩檢的方法，更何況也不是一次篩檢就可以正確查驗出來的，健康檢查報告正常並不表示健康無虞，抱持著有燒香就有保佑的心態是錯誤的。」他正色地說道。
揮別大拜拜式 定期定額投資
究竟要如何要讓健檢效益發揮到最大，面對各式促銷花招及琳琅滿目的健檢套餐，又該如何挑選適合自己的健檢項目？
以目前坊間的健診機構大致分為：私人健診中心、醫院附屬的健診中心、健檢預防醫學中心，以及結合美容和醫院醫療團隊的健診中心來說，健檢的項目有一般的體檢，像是肝、腎、膽固醇、血液及血糖的檢查，或是探索體內最深層細胞環境的預防醫學檢測等，費用從新台幣幾百元到上萬元不等。
台北市立聯合醫院陽明院區家醫科醫師張郁梓就提醒，與其每年都像大拜拜似地做相同一套檢查項目，既浪費金錢，也得不到預期效果。最好的方法是事先詢問熟識的醫師，根據自身的性別、年齡、家族史，計算個人罹病機率，再評估何時開始接受檢查及選擇最適合自己的健檢方案。例如：在預算有限情況下，檢查可放在２大重點：
1.對生活品質、性命影響的疾病偵測。
2.最常見但初期卻沒有明顯症狀的疾病。
楊培鎮則建議採用「定期定額投資」的概念，來規劃個人健檢內容。他說：「就跟買基金、保險一樣，每年固定付費，可以享用多年之後的利潤回饋；同樣的道理也可用在健康檢查上，尋求專業諮詢，配合不同年齡層做不同項目的健檢套餐，來定期累積健康財富，如：40歲以上完整癌症、中風、心血管篩檢，以利早期發現，早期治療的目的，是值得參考的健康管理策略。」
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