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這是個讓身材淪陷的危險季節！火鍋、麻辣鍋、甜食、冬令進補，越冷食慾越強，隱藏在厚重衣著下的身材，逐漸走樣。若不想等到穿清涼夏裝時才懊悔，懶得動的冬天，各家 Spa、美妍中心的曲線雕塑療程，幫妳省力塑身，除了編輯實體驗推薦外，對於精簡預算的人，DIY 居家塑身品，在此也一網打盡。
想要消浮腫森林原木深層推揉 改善下身腫脹
Caudalie 頂級纖體舒壓療程120分鐘，NT5,000。
在日本都會區、與法國，藉由身心靈舒壓來達到由內而外全面性美膚美體的風潮正盛，而針對這類容易「積氣」的上班族女性（氣結堆積、酸痛堆積、水分脂肪堆積），泰奧菲引進由森林原木替代手部推揉的塑身舒壓療程，藉由施力面積廣且平均的原木棍，在身體緊繃囤積壓力處、與脂肪、肌肉較難以手按摩處，進行深層作用。
「瞬間，感受到一股溫熱精油滴落身體肌膚，」療程由此開端，芳療師說明，這是由有機認證、可促進活血化瘀的橄欖與紅花油當基底油，調和上能幫助肌肉放鬆、加速體內排水、消耗多餘脂肪的複方精油（內含絲柏、天竺葵、檸檬）。沿著背部脊椎兩側的膀胱經，先施以反射神經穴點按壓，接著向兩側推揉，可強化臟腑功能，並搭配手部由外向內按摩肥軟脂肪、並撥正塑型。臀部則著重提臀效益，用原木棍大面積地由下往上、由外往內推揉。就連腳底反射區，也以木棍圓端按壓反射區，那紮實力道，完全不輸給人力足底按摩。而身體正面尤其在腹部處，順著腸胃生長方向，加以滑行按摩，促進代謝。整個療程結束，當天全身只覺得鬆軟無比，平日傍晚會有的腳部浮腫也不復見，晚上幾乎不費力就入眠。
想要瘦手臂
重整脂肪緊密排列 甩掉蝴蝶袖
登琪爾 Spa 海洋局部窈窕保養 60分鐘，NT3,200。
隨著手臂動作而鬆弛擺動的蝴蝶袖，令人完全喪失穿削肩上衣或無袖背心的意願，聽聞在登琪爾 Spa 中，這個可以指定局部雕塑的療程，已持續人氣了8、9年。美療師先以薰衣草、橙花類的複方精油，進行背部引流按摩，疏通緊繃阻塞的氣結，排除體內毒素，替後續雕塑做前導保養。
接著，針對局部肥胖手臂區域，調和含天竺葵、小茴香等成分，可強化淋巴循環代謝、美化曲線的窈窕霜，以及擁有從海洋植物萃取精華，能幫助改善體內水分滯留、消除水腫的緊實海洋精萃，還有提升纖體產品效益的窈窕海洋精萃，芳療師佐以能量轉換按摩手法，也就是有規律地夾、滑、捏、推，促使脂肪細胞與脂肪細胞間的不規則排列，能藉以重整、縮小間距，提升緊實效果。「哇痛痛」尤其推移按摩到接近腋下淋巴處時，因氣結阻塞較嚴重（此處鬆垮肥肉最嚴重），痛感更明顯。最終是以窈窕海藻粉裹身結束療程。約3天內，上手臂處於痠疼狀態，但的確也感受到晃動鬆垮程度減低，據聞連續做上一個月效果最佳。
想要瘦小腹
塑腰提臀 小腹婆最愛
Clarins 纖腹蠻腰護理療程 45分鐘，NT2,700。
對於在腰腹囤積出一圈鮪魚肚的人來說，光聽療程名稱就太吸引人啦！芳療師先以可加速脂肪代謝、促進排水的沙龍專用 Pro 級濃縮勻體精華、經典纖體護理油，朝著心臟方向的法式手法按摩、喚醒身體活絡機制，「接著請把腳部略為繃緊，」芳療師在我耳邊輕聲提醒，這用意是為了利用肌肉把多餘脂肪推出來，加強按摩雕塑。
輪到重頭戲小腹區域時，搭配用的商品是濃縮7倍的專業級呼啦小腹霜，內含可促進緊實的植物性岩高蘭、向日葵萃取精華，以及能補充流失荷爾蒙的葛根萃取成分，除了順時鐘方向按摩，促進腸胃蠕動代謝外，同樣也做了輕度的仰臥起坐式、還有側身動作，以繃緊肌肉，好將推出的脂肪或捏或搓揉、加強深度按摩。最後裹敷上調和了排水護理油與礦物質含量豐富的綠泥，以保鮮膜密封、電熱毯加溫，排除累積在體內的廢物，1520分鐘療程結束後，感覺同一條牛仔褲卻穿來格外輕鬆自在，據聞對女性的經期也有順暢效益，讓腹部隨時保持輕盈。
想要瘦大腿
塑型繃帶層層包裹 緊實立現
Socie 魔塑曲線美體療程 60分鐘，NT4,400。
大腿腿圍是下半身肥胖的首要困擾，夏天穿不得短褲、迷你裙，冬天穿稍緊點的褲子線條還外擴變形，Socie 日前才剛從日本引進的 Deallora 系列療程，源自於在義大利以雕塑身材聞名的沙龍，其中又以繃帶塑身最吸引我，但療程前得耐住害羞、近乎脫光（只穿丁字紙褲），讓美療師先全身各局部都量出尺寸，以及體重、體脂肪測量，藉此了解需要加強的部位，也明確對比出療程後效果。
接著噴上可促進吸收的導入水後，塗抹能促進緊實、改善橘皮組織的纖體精華，再來便以浸滿精華液的繃帶，由下往上層層緊緊纏繞，包括臀部，下半身完全如同木乃伊般被裹住，美療師進一步解釋，繃帶內蘊含著從海藻、海洋微生物萃取的成分，而包裹方式剛好與末梢循環向下走的慣性相反，兩相搭配可幫助回流、提升循環功效，加速脂肪分解代謝，因為不含碘，即使有甲狀腺機能亢進的人也能安心適用。20分鐘後拆下繃帶，針對脂肪深層揉散，結束後立即測量最在意的大腿圍，少了1.5吋！雕塑成功的喜悅使人更有動力想繼續挑戰。
想要舒壓塑身
醫學復健理療機 疏通解脂循環
La Belle 綠茵 纖體塑型美療儀護理90分鐘，NT2,600。
從前單純因嗜吃而發胖，現代人更常因壓力、生活作息，而導致身體代謝循環不良，身材日益走樣，La Belle 此次塑身療程所引進的儀器，原是法國痛症權威醫師 Karagozian，結合西醫復健與中醫拔罐原理所製成，1996年甚至還用來幫助奧運選手傷害復健，卻意外於幫患者照顯影圖片時，發現連脂肪層都變薄了，這開啟了這台被暱稱為 Dr.Ivea 儀器的美麗健康用途。
療程開始前，美療師在我身上做「淋巴檢測」，藉由輕抓捏各局部，了解何處的阻塞鬱結較嚴重，以便稍後加強，接著便感覺到 Dr.Ivea 美療機的探頭，伴隨著「啵啵」聲響，針對前胸、背部，以循環理療加上代謝汲引概念，「先加以疏通、加強循環代謝各反射穴點→再打通淋巴結瘀積→最後導引需排除的體內毒素、廢物走淋巴腺，最終使身體自然清理掉，血液中能輸送解脂蛋白脢的功效得以正常發揮。」美療師邊進行邊解釋說明。經過微電腦精密測量規劃的吸附力，搭配不同探頭設計，在規律一吸一放的收緊放鬆間，疏解皮下組織瘀結，帶動靠近皮膚表面的淋巴引流，最後導引下半身回流代謝。療程後2天內，排尿頻繁，對身體排毒機制似乎頗多助益。
功能別！DIY 居家塑身品優質選
預算不足無法當貴婦買療程也沒關係，各品牌實驗室以日益精進的高科技，針對女性想塑身的各種需求，調配出居家 DIY 產品，猶如個人量身訂做般，無論緊實滋潤、消除浮腫、促進代謝解脂，皆能滿足喜好，當然，「勤快塗擦按摩」仍是發揮效用不二法門。
揮別小腹適用
最容易囤積鬆軟脂肪的小腹，塑身主力要放在如何預防脂肪繼續囤積外，促進循環代謝也是另一重點。
1.Biotherm 曲線馬甲纖腹凝膠 水楊酸衍生物成分能促進角質更新，提升後續滲透作用，咖啡因、可可萃取，幫助體內進行脂肪分解，NT1,500。
2.Clarins 呼啦小腹霜 添加植物性荷爾蒙—葛根，撘配向日葵助長激素、抗氧化岩高蘭，在腰部形成隱形束腹帶，NT2,800。
緊實滋潤適用
肌膚緊實，身體線條自然看來較有曲線，尤其寒冷季節，首重滋潤補水，加上抗氧化防護，可讓皮膚自我修護、抗老抗鬆弛機制，不被傷害性自由基破壞。
3.DHC Q10 美體緊緻精華油 以與肌膚皮脂相近的橄欖精華油，添入高濃度輔酉每 Q10，豐潤乾燥肌且防禦保護，NT880。
4.Weleda 天然樺樹按摩油 日本美容雜誌票選的年度瘦身品，用可抗氧化的樺樹油按摩浮腫水腿後，格外輕盈緊緻，NT1,080。
加速代謝解脂適用
不分區域，當身體因為壓力、作息不規律，引發全身性循環不佳，長期下來囤積脂肪時，促進淋巴排毒、幫助體內微血管循環、淨化的塑身品，為優先考量。
5.Za 美體魔法凝露 屬於貼心價格的大眾良品，含七葉樹配方可提升體內代謝，茴香、辣椒萃取則幫助啟動脂質溶解酵素，減低脂肪囤積，NT380。
6.Elizabeth Arden 綠茶甦活身體去角質霜 沐浴時去角質兼塑身品，高濃度海鹽促進排汗、排出體內廢物，植物精油與蜂蠟帶來柔潤，NT880。
特殊需求適用
光塗擦仍無法滿足妳追求美麗曲線的決心，用喝的、用聞的、用滾輪推的特殊設計塑身品，市面上同樣一應俱全。
7.Super Diet 有機抗橘皮纖體飲品 可稀釋飲用，融合有機認證的消油脂蘋果醋、抗水腫繡線菊、銀樺樹等，抑制食慾、加速油脂排出，NT2,600。
8.Shiseido 紅色曲線香纖魔法液 以葡萄柚、龍蒿、茴香組成的香味科技，幫助腦內分泌分解脂肪效益，薰草成分淡化橘皮紋路，NT1,350。
9.L'Oreal Paris 動人曲線纖體雕塑按摩晶露 以富含咖啡因的緊實精華，輔以實驗室特殊研發的滾輪式瓶口，推揉、刺激循環，改善橘皮現象，NT650。
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