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想成功戒菸?先跟大腦當朋友!

文/李韋蓉(張老師基金會台北分事務所心理師)    

當前美國每年因吸菸致死的人數已超過四十萬人。該怎麼有效戒菸,成為美國醫學界很重要的研究課題。最近研究指出,非侵入性的認知行為治療,對於戒菸有一定的功效。



以往,專家們都認為,物質濫用往往是由於大腦額葉皮質部分的區域有所損傷,導致無法控制理性思維;不過,這樣的說法,對照菸癮患者,並不適用。精神病理學者Dr. Kober在耶魯大學醫學院論文中提到:「我們在研究中發現,菸癮患者的大腦部位並沒有任何損傷,所以菸癮的問題,基本上應該跟大腦功能受損無關。不過,當透過認知行為的訓練,也明確顯示,確實可以有效降低患者生理上的菸癮需求。」



認知行為治療策略的成功,主要是與大腦的額葉皮質和紋狀體有關,因為這兩部位的功能主要是增進管理自我認知與理性思維的運作,並且處理成癮的生理需求和接受行為獎賞的刺激。







【完整內容請見《張老師月刊》2010年9月號】


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