家長睡眠不足 易導致子女肥胖

非營利法人組織「日本大腦健康協會（Brain Health）」之「睡眠改善委員會」調查指出，在家長沒有得到充分睡眠的情況下，小孩子會出現睡眠不足、睡過頭、吃太多等問題傾向。



委員會定義對於睡眠品質感到不滿意，或者輕視睡眠者，雖然不屬於慢性失眠，但是屬於「隱性失眠」。該研究是在今年8月透過網絡，針對擁有小學生子女的父母，調查隱性失眠家長二○九人、好眠家長二一○人。



調查顯示，有41.6％隱性失眠者和19％好眠者的小孩「就寢時間偏晚」；16.7％隱性失眠者、7.1％好眠者的小孩「經常睡過頭」。



此外，19.1％的隱性失眠者、11.9％好眠者的小孩「經常過食」；20.6％的隱性失眠者、12.9％好眠者的小孩「過重」。



委員會分析，「睡眠品質不佳的家長會影響小孩的就寢時間延遲，導致孩子睡眠不足」。另外，家長過食，也會導致家人飲食均衡失調，結果造成小孩的過重問題。因此，該會奉勸家長，應該正視自己的睡眠問題，以期改善全家的睡眠品質。