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回顧過去展望未來，還有更多新進展，持續影響你我的健康。
（一）二代健保上路，保費怎麼繳？
二代健保終於在今年正式上路，其中最攸關你我荷包的莫過於補充保費。除了須繳原有的健保費之外，只要有以下情況，就須多繳健保費，也就是補充保費。
不過，如果屬於以下族群，就可以免扣取補充保費：
●低收入戶（第五類被保險人）
●符合以下條件者如果兼職所得沒有達到基本工資，也免扣取補充保費。
‧兒童及少年
‧中低收入戶
‧中低收入老人
‧領取身心障礙者生活補助費
‧勞保投保薪資未達基本工資（18780元）的身心障礙者
‧在國內就學的大專生且沒有專職工作者
‧已被健保局認定是經濟困難者
（二）App讓健康變容易
想要一覺到天亮、提醒你多喝水、計算一天走了多少步、消耗多少熱量，都可以靠智慧型手機裡的App解決。至今App Store已經有超過1萬7千個健康與健身類的App，而且市場預估，到了2015年會有5億人使用相關的行動健康裝置。
善用App，的確有助於健康。最近發表在《內科醫學檔案（Archives of Internal Medicine）》的研究發現，過重或肥胖的成人若借重手機或個人數位助理（PDA）上的指導，平均可多減3.6公斤。
「幫助人們減重的最好機制是自我監控，觀察你的食物並記錄下來，」研究人員拉奧（Goutham Rao）說， App便具備這樣的功能。
健康類App百百種，目前市場主要有四大類：
．熱量計算：60％
．有氧健身：20％
．重力訓練：9％
．增進睡眠：7％
App改變了人們實踐健康的方式，App讓「健康自己來（DIY health）」變得容易，透過智慧型手機，每一天、每一分鐘都可以實踐健康。
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