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除了外力影響，壓力的產生也與人格特質有關，臺北市立聯合醫院松德院區精神科主任湯華盛說，「性格當然會影響心理與生理反應，一個大而化之的人，較不會焦躁不安，即使天塌下來都不畏懼；但細心謹慎的人，便容易焦慮、悲觀。當壓力因應模式成功後，壓力自然會解除，若不成功就會累積，如同水庫的水位拉警報，到最後會淹死人的。」學界通常會把性格分為A、B型，以探討壓力與性格的相關性。
《紓壓：找到工作的幸福感》
A型性格
特徵是競爭性強、個性倔強，辦事速度快，在工作環境及社會地位上努力欲獲得升遷，希望大眾對自已的努力加以肯定。易被人與事激怒，被迫沈靜時會感到心定不下來，說話快，一次做好幾件事，以力求成長。走路、行動及進食速度快，對於任何遲緩都不耐煩，對時間很有概念，做事趕在期限以前完成，幾乎每次都準時，經常繃著臉、握拳頭。
B型性格
特徵正好與A型性格相反，這類人在工作及遊戲時不具競爭性，態度從容、隨遇而安，做事慢但有方法，對於目前工作上及社會上的地位深感滿意，不追求大眾對自己的肯定。不易被激怒，喜愛悠哉的感覺，說話慢，一次只做一件事，走路行動及進食的態度從容不迫，對於遲緩有耐心且不生氣，對時間沒概念，不在乎期限，常遲到，臉部表情輕鬆且不握拳。
湯華盛醫師認為，若發現自己的壓力是人格特質所引起，首先應察覺自己屬於哪種性格，並採取「中庸之道」，讓自己往另一方的性格走……※更多精彩內文請見《紓壓：找到工作的幸福感》一書，大家健康雜誌出版
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