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第一次出國的安排
第一次帶孩子出國的經驗悠關將來第二、第三次…能否成行的關鍵。全家大小初次一同搭飛機出國度假，應該選擇哪個國家或是城市做為首發？考慮要點有哪些？決定了國家之後，再來就得在跟團出遊與自助旅行之間作抉擇，還有旅行天數要斟酌。以及若是可以選擇飯店應該怎麼選呢？關於這些出國旅行的安排，讓我們一起來聽聽媽咪們的經驗分享吧！
旅行國家如何選？
想要有愉快的出國經驗，選擇合適的旅行國家是第一步！無論是衛生條件、飛航時間、無障礙設計、哺乳空間或是採購方便性，對於帶著孩子出國的新手爸媽來說，都是必要的考慮要點。
point1、衛生條件優
Roya媽咪認為初次旅遊先以衛生環境較佳國家為優先，就可以在旅遊過程中省去許多擔憂。Alice媽咪也覺得寶寶的抵抗力較差，若是到了衛生條件較差的國家，容易生病；並提醒新手爸媽第一次帶寶寶出國，儘量不要選擇氣候過度寒冷或炎熱的地方，與臺灣氣候相近，寶寶才較容易適應。
point2、飛行時間短
Catherine媽咪會建議以鄰近台灣的亞太區為主，日本是首選、香港也不錯。搭乘飛機單趟不要超過4小時；如果寶寶未滿2歲，又是第一次搭乘飛機，飛行時間不超過2小時比較好。彙雅媽咪也覺得日本很適合親子旅行，飛航時間約2、3小時，對於寶寶來說可以利用飛行時間補眠，醒來也就抵達當地。
point3、無障礙完善
許多爸媽帶寶寶出國時常會攜帶手推車，這時候無障礙設計就很重要了！Catherine媽咪說，像是日本對於無障礙空間的設計較為周全，推著娃娃車也可以到處趴趴走，不需要時常搬上搬下，極為方便。今年4月份才從日本回來的Alice媽咪也說，日本有很多觀光景點的無障礙空間規劃得十分完善，像是本來一家人到了大阪的天守閣，只見眼前一層又一層的樓梯，頭都要暈了，還好工作人員發現她們推著手推車，立刻安排搭乘電梯，讓她覺得帶寶寶來旅行，擁有旁人沒有的福利。
point4、哺乳空間多
人以食為天，尤其對於年幼寶寶來說，更是餓不得，因此彙雅媽咪覺得哺乳室對於帶孩子出國的爸媽來說也很重要！哺乳室除了方便親餵寶寶喝奶或泡奶之外，即便是寶寶已離乳，也可以利用哺乳室處理副食品。Catherine媽咪也認為日本對於還在哺乳的媽咪也很親切，大型的公共區域都會有哺乳室，方便哺餵母乳。
point5、臨時採購方便
即便爸比媽咪在出國前細心做了許多功課，但千算萬算難免有些漏掉，尤其是寶寶總會有突發狀況，當計畫趕不上變化之際，這時候可能需要在當地臨時採購了。Alice媽咪說，在購物方便的國家，隨時可以補充未帶物品。像是今年3月拜訪日本的彙雅媽咪並無特地攜帶寶寶的尿布，到了當地商店才採買，省去行李箱的空間與重量。
攝影／2026兒童拍拍
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出發囉！搭飛機是第一道關卡！
終於到了出發日！護照與行李都準備好了嗎？搭乘飛機是帶孩子出國面臨的第一道關卡！隨著飛機的起飛與降落，大人都可以感受到因氣壓變化而產生的不適感，更何況是孩子的耳咽管較細又短、鼻腔黏液分泌量也較多，當中耳腔內的空氣隨著壓力增減時，更容易感覺耳鳴、耳痛。因此，梁昭鉉醫師建議，在起飛或降落時，讓孩子保持清醒，並提供奶嘴來吸吮或是喝水、吃東西…等進行吞嚥與咀嚼的動作，藉以改變耳道壓力，使耳壓平衡。
一開始也擔心寶寶會因耳鳴不適的阿莎媽咪，事先泡了ㄋㄟㄋㄟ想讓寶寶在飛機上喝，不料還處於準備起飛的過程之中，寶寶就喝完奶了，幸好阿莎媽咪另有準備，趕緊拿出嬰兒餅乾伺候，寶寶也吃得很開心，並無哭鬧不安。
飛機上‧玩具、點心轉移注意力
過了飛機起飛這一關卡，緊接著就是要在密閉機艙內度過飛航時間，想要寶寶乖乖地坐在座位上至少1～2小時，實在是有些難度，彙雅媽咪會準備玩具與貼紙，並在上飛機前買些麵包，以便打發寶寶的時間，讓他不至於感到無聊。倘若寶寶哭鬧時，除了適時安慰之外，Alice媽咪會拿出寶寶喜歡的玩偶，吸引寶寶注意力。
泡泡媽則會事先依照飛機時間調整寶寶的作息，讓寶寶在起飛時，能剛好落在喝奶時間上，這樣就較不會出現耳鳴不適應的問題了，而且喝完奶後，寶寶就剛好安然入睡。Catherine媽咪則建議，到了機上用餐時，就讓孩子先食用餐點，以轉移注意力。另外，Catherine媽咪說，針對2～3歲以上的孩子，挑選親子友善的航空公司也是不錯的選擇，像是附有兒童節目頻道；或是有卡通塗彩的飛機，以吸引孩子的目光。
行程途中‧景點安排有彈性
與寶寶出國旅行途中最重要的就是行程避免過於緊湊，Alice媽咪認為一天安排2個景點、最多3個就好；小紅寶媽咪也贊同一天的景點不要太多，但應該要有備案；Catherine媽咪補充說明，規劃行程時，應事先預想若在此時孩子狀況不好的話該如何調整，爸媽又能夠怎樣配合。切莫等到有狀況時，手忙腳亂，孩子鬧脾氣，大人只好為了哄孩子回飯店，又走不遠，到時覺得都出國了，這沒玩到、那沒去到，就掃興了。
Catherine媽咪也建議最好路途上都要有可以幫寶寶換尿布或餵奶的場所；或不要離飯店太遠，一有狀況就能夠回到飯店。而景點的安排，小紅寶媽咪建議儘量以大人與小孩都能開心為主；如果沒辦法，就穿插安排，因為孩子如果不愉快，大人也很難盡興！
Roya媽咪則提及，行程規劃時，也要將交通時間及狀況列入考慮，避免在同一天拉車過遠。Alice媽咪說，現在網路非常發達，可以直接查詢國外地鐵發車地點與時間，只要確認時間，就可避免太長的等車時間。
Roya媽咪認為，只要在安全的前提之下，就讓孩子多方嘗試或探索，正面認同孩子的好奇心，像是品嚐異國料理、和當地的孩童與動物（但應首重安全）一起玩樂…等。Catherine媽咪還說，如果家中的長輩願意一同旅行，那就更棒了，彼此互相幫忙、一起陪伴孩子玩耍，又能三代同樂，何樂而不為。
梁昭鉉
現職：亞東醫院小兒部主任、兒童發展中心主任
學歷：中山醫學大學醫學系、日本東京女子醫科大學國際統合醫科學中心研究員
經歷：臺大醫院小兒部主治醫師、總醫師、臺大醫院小兒部神經科研究員
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