本期文章

專注在自己的生命上,就會閃耀光芒才是最吸引人、最有魅力的

撰文/賴佩霞;圖文提供/魅麗雜誌    

一九九五年,吉望首次將這個靜心帶進台灣時我就認識他了。當時,我一心追尋。如果你問我,我到底在追尋甚麼,坦白說,我也不清楚,只是滿心疑惑,對自己、對生命、對跟人的關係充滿困惑。在這之前,事實上,我也已經投入探索的旅程多年,一心只渴望找到這答案。













雖然極力追尋,但答案,似乎也無法從任何書本或從任何人口中獲得,回想當年心性上的傲慢與偏見,防禦心又強。自以為是的性格築起堅實的牆,別人睿智的分享、就算句句箴言,還是穿不透我的心。



自尊使然,只得靠自己去找答案。總之,讓我折服的人必須是我自己,而不是別人,現在想想,就是這麼回事,這也是為甚麼,有些研究或研習身心靈領域的人,很不容易聽進別人的話。因為,我們認為自己比別人都懂。





這就是當年,我感覺到心理學與靜心的差別。靜心不在任何知識上汲取解答,它直指我心,目的在經驗真實的自己,有時目睹這些自己們,還真令自己咋舌。





礙於自尊與情面,我們在與人互動的時候,都會有所保留,即使是面對最親密的愛人、父母、子女我們也都會留一手,原因是因為,我們打心底都有一分好意跟善意。基於好意,有時我們會允許自己去做一些蒙蔽良知的事,只有當事蹟敗露之後才有機會釐清;還有人就算東窗事發,也只想到自己的委屈,而無視自己的荒唐行徑,這都因為我們執意在自己的一片好意上,而無視自己其他的心性。





這就是《Who Is In?》(誰在裡面?) 團體的價值及其可愛之處,一群不認識的人,透過彼此的幫忙,看見自己的陰暗及平常刻意隱藏的面貌,而當你在團體中發現每個人的內心都跟你一樣時,你就比較有能力去承認它、接受它。有趣的是,你會發現你並沒有自己想像的那麼糟糕,也沒有你所想像的那麼好,事實是,你比那些都可愛多了。





吉望來台的第一年,即投入《優劇場》「神聖舞蹈」的教導,這是他另一個帶領多年的靜心。直到今天為止,我仍沒有勇氣投入其中,它看起來難度極高,過程中肯定會激起心中極大的掙扎與挫敗。





也許你會問,既然如此幹嘛自討苦吃,把自己搞那麼難受?我要說,想看清楚真實的自己本來就需要很大的勇氣,多少人避之為恐不及,但的確也有很多人想超越自己的極限,希望在生命浪潮衝擊之前,就準備好因應之道。





我必須承認,面對「神聖舞蹈」目前我心裡還有個膽小鬼,她小聲地說:「下次再看看吧!」



賴佩霞:請問你是怎麼進入身心靈成長的領域?



吉望:我在大學主修戲劇,後來在劇院工作,幾年之後,發現那不是我真正想要做的。二十三歲時,我幾乎崩潰,於是辭去工作,開始花時間找尋自己想要的東西。當時是七○年代末期,新時代運動的思潮正在英國盛行。我開始接觸一些從事新時代運動的人。在一連串的巧合之下,我遇到一位老師,在倫敦開始參加靜心課程,也開始閱讀奧修的著作,他的話正是我心靈深處所感受的,只是我很害怕去面對。





賴佩霞:當時渴望改變,老師就出現了。現在你是否已經成為那個你想要成為的人了呢?



吉望:當時我真不知道自己是誰,不明白關於自己的任何事情,不知道自己要甚麼,也不知道自己要做些甚麼。如今我是一個非常喜歡自己的人。





賴佩霞:在不同的機緣下,人似乎都會來到那個質問「我是誰」的點,這一路,你如何找到答案?



吉望:我參加靜心工作坊,這是我開始找尋「我是誰」的方式;不過,在剛開始面對自己時,我非常害怕,因為我知道我會把真相說出來。





貼近自己的真實面



越來越清晰,越來越自由





賴佩霞:渴望知道自己是誰,同時又有很深的恐懼。掙扎是否就是發生在渴望知道,但又不敢面對的兩難中?



吉望:我們好像不知道自己是誰,但似乎在某種程度上,我們又很清楚知道自己會看到甚麼,要做甚麼,要如何成長,要如何發光發熱。我的意思不是說,我們不願看到真實的自己,而是看見時會非常痛苦,根本不敢看,所以很多人就選擇像鴕鳥一樣。





賴佩霞:若想打造更好的自己,應該做些甚麼?



吉望:根據奧修的說法,最基本的功課就是靜心。以我個人的經驗來說,透過靜心,我越來越有覺察力。這是我們生命的基礎,也是每個人都可以做到的;雖然剛開始透過靜心的方式看到的真相,可能會很痛苦。但假以時日,你只會越來越清晰,越來越自由。





賴佩霞:當你知道自己是誰之後,仍然會繼續尋找其他的答案嗎?



吉望:我在二十四歲時迫切的尋找「我是誰」的答案。我已經不是當年的那個年輕人了,現在我對自己非常滿意,對生活非常滿足,如今我不再迫切的探索答案了。奧修過世之後,很多門徒繼續尋找上師,盼望從別的上師那裡得到答案,有一次我和朋友聊到這方面的事,他說他喜歡看書,我說我只想要看電視,正如奧修所說,去做自己喜歡做的事情,並從其中得到快樂。我目前就處於這樣的狀態。





賴佩霞:人們透過不同的方法、老師、團體,尋找生命的答案,他們如何知道那就是他們要找的?



吉望:你越貼近自己的真實面,你的成長就越快,也越能跟自己緊密連結。你需要信任你自己,找到自己可以信任的真心的部分。我勤練靜心,經常參加工作坊和成長團體,急著想要看到關於我自己的所有真相。當然,這一路走來,心境也不斷在轉變。





我到底是誰



為何不能信任自己





賴佩霞:說到這裡,「信任自己」對某些人來說非常困難。怎麼辦呢?



吉望:最基本的是要探究你為何不能信任自己。為何你寧願相信別人,卻不相信自己?在這個心態的背後到底隱藏了甚麼?靜心的重點之一,就是看到自己想法背後的原因。靜心是一種能讓我們看到內在深層狀況的方法。





賴佩霞:當年你在尋找「我是誰」,如今你也帶領《Who Is In?》工作坊。你如何幫助人們在關係中更認識自己?



吉望:無論在生活、工作、或商業中遇到的任何衝突,我們都會不斷問到「我是誰」的基本問題。我是誰、我要如何與人相處,衝突的兩方可能也想搞清楚對方,也會問「你是誰」,雙方都想在關係中知道「我們是誰」。通常我們都會避開跟別人發生衝突處境,去抽根煙、喝杯咖啡、看場電影或吃塊巧克力蛋糕,希望很快把這不愉快的經歷忘了;然而,還是會回到最基本的「我到底是誰」這個問題上,為何是這樣的結果?這樣的衝突還要發生多少次?所以,在我的工作坊中,我會請當事人帶著他的問題來,待在一個空間裡一整天,讓他無法逃避,好好面對問題的真相,通常人們會因此而得到某些收穫。





賴佩霞:在靜心中,無論出現甚麼答案,也都不可能是全貌。「我是誰」是生命中最基礎、也是最重要的問題。了解之後,對我們的感情生活和人際關係會有甚麼樣的幫助?



吉望:當你了解之後,你會變得真實確切。當你了解自己,自然會變得真實,那是我們最好的部分。有人參加我的工作坊,說很擔心會發現一些他不喜歡自己的部分,實際上,那不是我們要挖掘的。人可以有某些不好的個性,但在個性之下,隱藏著非常珍貴的真我,真我除了美好之外,不可能是其他的了。


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