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短短二十天不到，一波波新聞事件如流星雨般狂轟猛炸，閒坐家中看電視，心境卻似跑百米，跟著主播名嘴的快速讀稿衝刺、隨著聲調的抑揚頓挫起伏。
在資訊爆炸網路快捷的時代，談話性節目猶如菜場的嘈雜，上網瀏覽又隨時被即時通打斷，就算想一個人上個街散個步，手機響起、簡訊傳來，拒接不安心，接了不甘心，總教人感慨：這年頭，人愈來愈宅，想獨處，卻愈來愈難。
人活得膚淺
分不出孤獨和寂寞
人就是一個怪，明明忙得個暈頭轉向，連歇個腳喘口氣都難，仍然哭喊寂寞，想盡辦法找人陪伴，真的找到了人，又抱怨沒有時間、空間呼吸。「想要快速打破孤獨的動作，正是造成巨大孤獨感的原因。在這匆忙的城市裡，我們是孤獨的個體。」美學大師蔣勳，在他《孤獨六講》中的一段話，直搗問題的癥結；然而，人為甚麼急於想打破孤獨？因為，現代人活得太容易，過得太表面，要甚麼手到就擒來，想甚麼按鍵即實現，缺乏想像、少了過程、沒有消化、不懂沉澱，浮面到分不出孤獨和寂寞，淺薄到想藉由忙碌塞滿每一分鐘每一秒，不讓自己有一絲絲的力氣去獨處，因為當他一個人，他就空到感覺寂寞。
但，寂寞是一種感覺、是一種虛無，它總是無預警的襲來，然後又沒理由的褪去。人們面對這抓不到又治不好的失序手足無措，只好治標不治本，用不停歇的勞務來逃避，如同排長龍看小病，看完這科看那科，只為了等待護士喊著：「下一個！」事情做完一件找另一件，手找不到事做就動嘴惹事，電話打不停，沒大事講小事，小事講完就無中生事，那不肯放手的恐懼，彷彿沒話聊就得做化療。沒錯啦，人生就像打電話，不是你先掛就是我先掛，只是，話筒的兩端好比兩個孤獨的個體，你既沒法幫別人掛，別人也無法代你掛；要知道，人掛了沒呼吸，電話掛了更孤寂，逃避無法解決問題，化解寂寞必須靜心面對自己，也就是，從習慣孤獨、到學會孤獨、終於享受孤獨。
孤獨的愉悅
內在飽滿，寂寞將無縫可鑽
在這裡，我們先要區分孤獨和寂寞的差異，簡單來說，寂寞是被動式，是不受我們控制的內在情緒，起因是對恐懼空虛；孤獨是主動式，我們可以選擇是否和自己為伴，為自己做些事情填滿空虛，正因如此，要化解寂寞，必須先享受孤獨。
物理學家愛因斯坦（Albert Einstein）說過，把自己帶入知識的境界，就能領略孤獨的愉悅；莊子主張「坐忘」，透過靜坐與冥想，沉澱生活周遭的雜質，找回內心的清澈，他更認為人要「獨與天地精神往來」—讓清澈的內心與天地對話，和宇宙產生最緊密的聯結，自然能飽滿，寂寞將無縫可鑽。
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