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釋放情緒從感知身體開始標
與身體對話，不迷失在情緒裡
就能啟動內在深層的療癒歷程
好久沒有上情緒釋放的課了。依照《魅麗雜誌》大師專訪流程，通常我會主動上網看看，近期來台灣演講或開課的外國老師，或跟一些熟識的老師交流，打聽是否有心理學、精神醫學、作家、研究機構、基金會、靜心中心邀請國際大師來台開課或分享，當然，有些時候趁著出國期間也會到當地採訪。通常碰到我有興趣的老師，只要時間許可，我也會自掏腰包親身體驗一下課程，或藉著出國上課，採訪一些我心中的大師。
這次採訪過後，我決定去上今天受訪者吉騰老師的課。主要吸引我的地方有幾點，一、聽說他的音樂素養很高，課程播放的音樂相當精彩。二、課程中有很多機會可以舞動身體。律動，一直是我最喜歡的靜心。三、近年來常帶領課程，我想放下身為老師的框架，好好享受做學生的癮，也清理自己內在的雜訊。他的龐克風與我過往認識的身心靈老師大相逕庭，我想體驗充滿熱力的另類心靈之旅。
生物能呼吸與創傷釋放 (BioDynamic Breath & Trauma Release System) 簡單說，是一種深入且革新身體的療癒系統。它結合了深層連續的呼吸，經過與特別設計的意識移動，讓人更有意識的瞭解身心的真實狀態。生物能呼吸幫助人打開身體層層深鎖的無意識創傷，讓過往創傷在有意識中轉化。透過身體律動與靜心覺察，釋放和疏解長期堆壘在身心的病痛或傷痛。在流動並安全的環境裡適當運作，自然能騰出內在空間，支持那原本就屬於我們的深層放鬆與自由。
這種細胞層次的重組，能支持脊椎放鬆，釋放累積在神經系統的壓力。過程的轉化蛻變，讓人在日常生活中更有覺知、有意識也更慈悲。並鬆動我們累積的負面自我形象，紓解身體長期緊繃的疼痛。一步步帶著關懷與覺知，進入情緒，重新恢復流動，讓優雅的身體移動，體驗不受限的呼吸方式。
對我來說，我們的身體承載太多文明的制約，不能大聲、不能叫、不能跳，說話要得體、行為要端莊，要言之有物、要符合社會期待等等……，真實的我們，真的那麼不堪嗎？參加課程的人，都各自帶來了自家的桎梏，那緊緊鎖住心靈的枷鎖，不但影響心理，也影響生理。長期下來，我們忘了什麼是自由。只有痛的時候才問，有沒有可以讓我自由喘息的空間，因為太苦了。這時，療癒之門將慢慢為你敞開……。
用呼吸釋放創傷
踏上靈性療癒之路
佩霞：你運用身體工作幫助人們釋放創傷，談談你的工作性質？
吉騰：我做的是「生物動能呼吸」和「創傷釋放」工作，這是超過二十多年從身體著手的「按摩理療」經驗，發展出來的療程。由於經驗的累積跟學習，我開始加入呼吸引導，以及創傷釋放，並運用各種療法來幫助人釋放那些經年累積下來的身體跟精神壓力。
我主要在協助大家透過呼吸來釋放情緒。雖然我們每時每刻都在呼吸，但這一種透過特殊呼吸方式所進行的治療，我稱它為「連結式呼吸」。就是在吸吐之間沒有間斷，無論吸氣或吐氣都經由嘴巴進行。十八年前我開始進行這項實驗，多年下來，已經充分了解這些運作模式，並一直都在研發最新的手法。
佩霞：以前是按摩師，如何轉到靈性的療癒領域？
吉騰：我的家鄉在烏克蘭，十六歲到美國之後，一直住在紐約。二十一歲時開始從事按摩治療師的工作，這是我個人成長的踏腳石。以往當我為別人進行身體按摩時，常常也把緊張帶到自己的身體中，於是我嘗試去了解，也認真練習瑜珈，希望能學到一些好方法來幫助自己。偶然發現了奧修，便開始了新階段的學習。到了普那靜心村，上了許多課，認真深入自我的觀照，希望能發現自己內在更深層的部分，並學習放鬆。容許每一件事的發生，不抗拒。如今我已學會如何快速的與自己同在，這都是長期練習下來的結果。
佩霞：聽你說話感覺你是一個非常溫柔、平穩的人，但你給人的第一印象卻是非常龐克，這種內外在的對比產生了一種很有趣的調和。在靈性探索的前後，你覺得自己有何不同？你看到自己什麼樣的改變？
吉騰：我學到「不要從外表來認定一個人」。不管我認定自己是一個理療師或協助者，都只是活在當下的人。能夠跟人分享自己的生命，是我最喜歡做的事情，這與外在形象無關。曾經有一段時間，我很在意自己的外相，後來當我更深的去面對自己，覺得應該放下，不再硬把自己塞到某個形象的框架裡。
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