本期文章

掌握5祕訣 提升假期快樂指數

文/陳雅琦編譯;圖/Amily shen    

48% 台灣上班族希望可以利用假期深度旅行。

10% 但現實中,只有10%的人實現。

70% 曾因工作,將安排好的假期取消或延期。

想擁有哪種類型的假期?

美國《創業家》雜誌(Entrepreneur)網站調查指出,上班族對假期的期待:

30% 海灘度假

20% 浪漫式行程

12% 到大都會度假

7% 郊外踏青

7% 在主題樂園度過

4% 美食之旅(品酒、吃大餐)

3% 到賭場狂歡

16% 其他

想放鬆,卻很難對工作放手

40% 主管期待部屬在假期間收發email

68% 上班族在度假時仍然會查看信箱、關心工作

10% 上班族指出,他們完全無法在假期中真正放鬆

放假的「愉悅曲線」,你發現了嗎?

90%的人發現,提早一個月以上開始規劃假期,假期將更美好。

美國Happify網站調查指出,假期帶來的快樂,往往在休假數週前達到巔峰,而假期結束後,愉悅感反而隨之消失。

以13天的假期為例,第1天和第13天的快樂指數是最低的。愉悅感從第2天開始遞增,第8天到達高峰,之後伴隨要回到工作崗位上的壓力,快樂又開始遞減。

讓假期更快樂的5個祕訣

1. 在假期來臨前開始製造快樂

動手寫下假期間想做的事,和朋友聊聊將到來的旅行;除了查資料,不妨找出幾部在出遊地點拍攝的電影、或以當地為背景的小說,為自己製造期待和樂趣。

2. 多安排行程短的假期

度假的快樂往往更多來自先前的期待,而非假期的長短。因此,不妨在一年中多安排幾次短期出遊,比只有一次長期出遊的效果更好。

3. 切勿貪心、慎選旅伴

別試圖在假期中完成每個願望,只有放鬆心情的假期,才會讓你在假期結束後感到快樂。旅伴是另一個成就快樂的關鍵因素;和不適合的人一起出遊,只會帶來更多壓力。

4. 善用旅行提升親密關係

62%的人指出,家庭旅行是最好的童年回憶。63%的人表示,旅行有助於點燃浪漫的火花。

5. 「斷線」擺脫工作的各種干擾

提早知會老闆自己在旅行期間無法取得聯繫,並在辦公室留下自己的外出公告。將筆電和各種與工作有關的電子產品留在家裡。

資料來源:1111人力銀行、Expedia〈Vacation Deprivation study〉、Entrepreneur.com、Happify.com


文章投票
今日訂購者 今日訪客:5439
   尚未登入
帳號(email) 密碼
文章總覽 首頁 雜誌清單 訂雜誌免費贈品 商品區
大量訂購優惠報價 史上最優惠訂閱活動! 精選雜誌任選三刊2999元

■注意事項

方案為本站優惠活動,贈品選項為雜誌社活動; 在本站訂閱雜誌的讀者可同時享有。

品名 方案 原價 特價 起訂日期 贈品選項  
Cheers快樂工作人一年6期 2019年1月起改成雙月刊2/4/6/8/10/12出刊(此方案03/26止)以收到款項為準 0 1250
Cheers快樂工作人一年6期 2019年1月起改成雙月刊2/4/6/8/10/12出刊(此方案03/26止)以收到款項為準 0 940
Cheers快樂工作人一年6期無贈 本月特價 0 750  


雜誌生活網│ 公司簡介system by Twins
新北市汐止區連峰街7號  電話:02-2642-3366  傳真: 02-8646-2240
V